Bajar de peso no tiene que ser complicado, ni mucho menos debe convertirse en un dolor de cabeza. Por eso queremos compartirte una sencilla dieta, en la el arroz y el atún se convertirán en tus mejores aliados, pues te permitirán perder hasta tres kilos en seis días.
Prueba la dieta de atún con arroz y pierde hasta 3 kilos en una semana
El menú es muy sencillo, ¡sigue leyendo!
Por:
Editorial Televisa.
Prueba la dieta de atún con arroz y adelgaza en 6 días
Imagen iStock
Menú diario
Desayuno
2 frutas medianas
Té verde o café (sin endulzante)
Colación
1 yogurt natural con frutas o cereales
Almuerzo
Arroz y atún
Gelatina light
Colación
1 vaso de zumo de frutas cítricas
Merienda
Té verde o café (sin endulzante)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso panela
Cena
Atún y arroz
Gelatina light
Como puedes darte cuenta, es una dieta sencilla, donde el plato fuerte es el atún y el arroz, dos alimentos bajos en calorías, los cuales puedes aderezar con un poco de aceite de oliva.
Recuerda tomar abundante agua y hacer ejercicio para acelerar tu metabolismo.
Referencia Recetas para adelgazar
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