Cocina Desayuno desestresante

Fuente: Hoy

Checa cómo puedes preparar este delicioso desayuno con Chef Yogui

Chef Yogui te comparte este desayuno con mucha vitamina B que te ayudará a desestresarte ¡Es un buen momento para darle un cambio a tu alimentación, y que esta sea mucho más saludable!

Entibia un litro de leche entera, siente que esté tibia para que puedas agregarle 125 ml de yogurt natural sin azúcar. Lo mezclas y lo pones en un contenedor tapado con trapo (deja que repose durante ocho horas).

Pon a remojar avena de la noche a la mañana, la escurres y la mezclas con nueces, semillas de girasol, linaza, pepitas de calabaza y chía. Agrega con unas gotitas de vainilla y endulza con azúcar de palma de coco o con piloncillo rallado, un poco de arándanos, coco y pasitas. Puedes añadirle cuadritos de manzana y finalmente el yogurt.

Para la crema de cacahuate: Remojas el cacahuate (dos tazas aproximadamente) por cuatro cucharadas de miel, le pones una pizca de sal.

¡Estos consejos de Yogui te brindarán energía!

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