Salud con Diego Di Marco 19 agosto 2014

Fecha: 2014/08/19

Fuente: Televisa

Ejercicios para la cara y Reduce cintura con ?El purgatorio Di Marco?

Ejercicios para la cara y Reduce cintura con "El purgatorio Di Marco"

Debido a que tu cara es prácticamente la única parte de ti que los demás ven, es de vital importancia que trabajes los músculos faciales.
Simplemente sugieren una variedad de movimientos posibles para mejorar la cara.

Tip: existen ejercicios para la cara. Esto puede parecer divertido, pero realmente trabajar músculos faciales ayuda a mantenerse jóvenes, y los músculos tonificados.

Hoy la rutina será para que achiquemos la cintura con "el purgatorio Di Marco"

De vez en cuando se siente la necesidad de un entrenamiento que duela, esto significa pasar a un nivel más alto. 
Este es el tipo de entrenamiento que te llevará fuera de tus rutinas normales, podrás sentir ese dolorcito de ejercicio, que se siente rico, porque significa que estás trabajando nuevos músculos y te recompensará con el sentido de que ha logrado realmente algo.
Una rutina para achicar la cintura y delinear el cuerpo de las famosas actrices o conductoras que necesitan verse fitness muy rápido e sla siguiente:

Qué trabajas: abdominal bajo, cintura,  pantorrillas, abdominales laterales, glúteos, pecho, tríceps, capacidad aeróbica, flexores de la cadera delanteros, sistema cardiovascular. 

Enfoque principal: resistencia. 

Consejos: al realizas High Knees trata de llevar las rodillas hasta la altura de su cintura. De esta manera se termina de trabajar los abdominales inferiores, así como las pantorrillas.

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