Salud con Diego Di Marco 8 mayo 2014

Fecha: 2014/05/08

Fuente: Televisa

Para lograr que tu cuerpo se tonifique Diego Di Marcos realiza una rutina con costales.

Utiliza dos costales pequeños de arena de 2 kilos de peso cada uno o bien utiliza dos kilos de granos de arroz, maiz o frijol paarrealizar la rutina.

Toma los costales con ambas manos y sube los brazos a la altura de las orejas. Deja que caigan un poco hacia atrás dobalndo los codos y estira hacia arriba nuevamente.

Realiza 14 repeticiones de 5 movimientos cada una. Con esto fortaleces Biceps y Triceps

El tip de HOY:

Intenta comer 5 comidas sanas al día. Comer más a menudo evita los atracones y hará que tengas menos hambre a la hora de la comida. Al mismo tiempo estabiliza el azúcar en la sangre.

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