Salud con Diego Di Marco 23 octubre 2014

Fecha: 2014/10/23

Fuente: Televisa

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La motivación para lograr el cuerpo deseado es esencial

Uno de los consejos que funcionan con las personas que entreno es el siguiente: recorta de una revista o baja de Internet, la foto de  esa niña o niño con "ese abdomen" o "esas piernas" que desearías tener". Pégala en tu refrigerador y cada mañana que despiertes para iniciar tu día servirá como una gran motivación para hacer ejercicio y cuidar tu alimentación.

Rutina: Rompe tus límites, crea tu cuerpo soñado.

Muchas personas pasamos años buscando la fórmula para lograr el cuerpo soñado. Curvas peligrosas, piernas torneadas, brazos firmes, espalda afilada, glúteos en sus lugar?

El cuerpo es como una libreta en blanco, debemos escribir nuestras metas e ir llenando hojas con avances y con los programas o disciplinas que nos funcionan.

Por eso hoy estoy un Mauricio, entrenador, y quiero que hagamos lo siguiente.

1. Toma una libreta que esté contigo cada vez que entrenes.

2. Anota los nombres de los  ejercicios que haremos, y la cantidad de repeticiones que su cuerpo hoy puede hacer.

3. Cada día que repitas este entrenamiento deberás superar por 2 repeticiones la marca anterior.

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