5 poderosos motivos para sonreír
Sonreír es una de las acciones más hermosas que tiene el ser humano. La sonrisa es tan poderosa que incluso trae beneficios para tu salud y hoy queremos compartirlos contigo.
1.-Dile adiós al estrés y hola a la relajación
Sonreír es un gran ejercicio de relajación, se convierte en una válvula que libera las tensiones y reduce el cortisol, mejor conocida como la hormona del estrés, lo cual te hará sentir relajada y feliz.
2.-Te hace ser más atractiva
Olvídate de que la sonrisa te hace más arrugas, al contrario sonreír tonifica tus músculos. Y no solo eso, una persona sonriente se convierte en un imán, pues la felicidad que transmite por medio de su sonrisa se convierte en un afrodisiaco.
3.-Te ayuda contra el dolor
Es un analgésico natural. Es barato y nos ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo. De hecho, hoy en día la risoterapia se ha convertido en un tratamiento alternativo para los pacientes con enfermedades crónicas, ya que el dolor se olvida cuando hay sonrisas de por medio.
4.- Refuerza tu sistema inmunológico
Sonreír estimula directamente el sistema endócrino, lo que nos ayuda a subir las defensas y evitar que nos enfermemos. Cuando una persona es feliz normalmente no se enferma de nada. Así que a sonreír toda la familia para alejar al doctor.
5.-Ayuda a tu corazón
Una serie de carcajadas actúan directamente en el corazón, ya que expanden la caja torácica, activan la circulación de la sangre, los músculos del cuerpo y hacen que el corazón se active más. Una sesión de carcajadas puede incluso equivaler a 20 minutos de paseo en bicicleta.
No esperes a tener una buena razón para sonreír. Estar vivos es suficiente motivo para sonreírle a la vida. Transmite tu alegría, sube tu autoestima y disfruta, que solo se vive una vez; y el momento para ser pleno y feliz es HOY.
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