Checa cómo tener una sonrisa perfecta y sana
¿Te preocupa la salud dental de tu familia y quieres evitar gastar fuertes cantidades de dinero? Ahorra mucho cuidando su dentadura con estos 5 consejos prácticos para tener una sonrisa ¡perfecta y sana!
1.-Utiliza el cepillo dental, hilo y enjuague
Lo recomendable siempre es cepillarse 3 veces al día o después de ingerir alimentos, cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses y usa hilo dental diariamente para que la limpieza sea profunda; de preferencia lávate también con enjuague bucal.
2.-Cuida tu alimentación
Hay alimentos que tienen mucha azúcar, ésta alimenta a las bacterias que causan las terribles caries, razón por la cual hay que evitarla lo más posible, porque además daña considerablemente el esmalte de tus dientes. Evita también tomar en exceso bebidas carbonatadas, muy ácidas o demasiado café.
3.- Tus dientes no son herramientas
4.-Come sano
Como en todo, la alimentación es muy importante para nuestra salud, y para cuidar tu sonrisa no es la excepción. El calcio es un nutriente esencial para los dientes, así como también los alimentos que contienen vitaminas A, C, D y K.
5.-No fumes
El tabaco es muy nocivo para todos los tejidos bucales, además tapa las mucosas y amarillenta los labios y tus dientes, dejando manchas de nicotina por doquier. Así que te sugerimos alejarte del cigarro lo más posible.
Nuestra boca habla bien o mal de nosotros, así que está en nuestras manos sonreírle al mundo. Cuida tu salud bucal y la de toda tú familia con estas 5 cosas con las que ahorrarás mucho dinero y sobre todo sonreirás con confianza y por todo lo alto. El momento para tener una sonrisa hermosa es HOY.
¿Te gustó esta nota?
Recuerda visitar nuestras redes sociales y entérate de otros contenidos exclusivos de nuestro programa.
Facebook: HOY
Twitter: programa_hoy
Instagram: programahoy
Periscope: programa_hoy
Vine: programa_hoy
NO DEJES DE SEGUIRNOS EN:
Twitter: @TelevisaTVmx
Facebook: TelevisaTelevisionMX
Vine: TelevisaTVmx
Instagram: televisatelevisionmx