Checa cómo tener una sonrisa perfecta y sana

Fecha: 2016/09/27

Fuente: Televisa

La salud de nuestra boca habla bien o mal de nosotros, checa estos consejos y síguelos paso a paso para siempre lucir radiante

La salud de nuestra boca habla bien o mal de nosotros, checa estos consejos y síguelos paso a paso para siempre lucir radiante

¿Te preocupa la salud dental de tu familia y quieres evitar gastar fuertes cantidades de dinero? Ahorra mucho cuidando su dentadura con estos 5 consejos prácticos para tener una sonrisa ¡perfecta y sana!

1.-Utiliza el cepillo dental, hilo y enjuague 

Lo recomendable siempre es cepillarse 3 veces al día o después de ingerir alimentos, cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses y usa hilo dental diariamente para que la limpieza sea profunda; de preferencia lávate también con enjuague bucal.

2.-Cuida tu alimentación

Hay alimentos que tienen mucha azúcar, ésta alimenta a las bacterias que causan las terribles caries, razón por la cual hay que evitarla lo más posible, porque además daña considerablemente el esmalte de tus dientes. Evita también tomar en exceso bebidas carbonatadas, muy ácidas o demasiado café.

3.- Tus dientes no son herramientas

Aunque parezca que son muy aguantadores e inquebrantables, no te muerdas las uñas y no uses tus dientes para abrir envases o cortar cosas. Pues se te van a dañar y hasta pueden llegar a romperse.

4.-Come sano

Como en todo, la alimentación es muy importante para nuestra salud, y para cuidar tu sonrisa no es la excepción. El calcio es un nutriente esencial para los dientes, así como también los alimentos que contienen vitaminas A, C, D y K. 

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5.-No fumes

El tabaco es muy nocivo para todos los tejidos bucales, además tapa las mucosas y amarillenta los labios y tus dientes, dejando manchas de nicotina por doquier. Así que te sugerimos alejarte del cigarro lo más posible.

Nuestra boca habla bien o mal de nosotros, así que está en nuestras manos sonreírle al mundo. Cuida tu salud bucal y la de toda tú familia con estas 5 cosas con las que ahorrarás mucho dinero y sobre todo sonreirás con confianza y por todo lo alto. El momento para tener una sonrisa hermosa es HOY.


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