Descubre los beneficios de patinar

Fecha: 2016/09/19

Fuente: Televisa

Además de divertirte con este ejercicio, también le darás grandes beneficios a tu salud

Además de divertirte con este ejercicio, también le darás grandes beneficios a tu salud

De niños ir a patinar era uno de los ejercicios que más se disfrutaba y hoy entendemos muy bien las razones. Además de  divertido tiene muchos beneficios,  por eso en Hoy queremos compartir las 5 cosas buenas de patinar. 

1.-Quema calorías 

Cuando patinas llegas a quemar hasta 290 calorías en sólo 30 minutos, ya que elevas la temperatura corporal y por lo tanto eliminas toxinas. Prepárate para lucir cuerpazo en muy poco tiempo. 

2.- Evita la osteoporosis

Por medio de este ejercicio, la densidad ósea aumenta y eso ayuda a la resistencia mecánica de tus huesos.  Por lo que al patinar, esta enfermedad silenciosa la vas alejando y te acercas más al cuerpo que tanto deseas. 

3.-Tonifica tus músculos

Si patinas tendrás unas piernas y glúteos firmes y hermosos. Tu espalda mejorará porque estará  fuerte, así que despídete del dolor provocado por una mala postura.  

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4.- Aumenta tu energía y despeja tu mente

Patinar es una de las actividades más completas que hace que se regenere la energía. Así  estarás coordinando tu cuerpo con la respiración. Vas a ver cómo tu mente se despejará de preocupaciones y estrés, te sentirás revitalizado

5.- Cuida tu corazón

Al practicar patinaje estarás ayudando a bombear más sangre oxigenada por tus arterias, cuidando la salud de tu corazón y de todo tu sistema circulatorio.  

Recuerda practicar este ejercicio con protección: casco, coderas y rodilleras. Busca espacios alejados de los coches y calles sin agujeros para evitar accidentes. Fluye con el movimiento, el cual te alinea, te equilibra y te hará sentir feliz. El momento para disfrutar de tu cuerpo sano es HOY. 

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