Descubre los beneficios de vivir alegre

La risa es el analgésico perfecto para tu salud

Publicado 22 Ene 2017 – 10:15 AM ESTActualizado 22 Ene 2017 – 10:15 AM EST

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Hoy primero de agosto se celebra el día mundial de la Alegría. Sentir alegría es un estado de ánimo de la mente y del alma. Hoy queremos compartirte los 5 beneficios que tiene para tu organismo.

1.- El mejor ejercicio
La risa es la forma en que expresamos alegría, mueve al menos 400 músculos en todo el cuerpo. Incluso se siente como si hubieras hecho abdominales y de las buenas. Quema calorías y te sentirás contento y ejercitado.

2.- Increíble analgésico
Cuando estamos alegres las endorfinas se liberan convirtiéndose en un sedante natural. Se fortalece nuestro sistema inmunológico, el cual nos ayuda a recuperarnos más rápido durante las convalecencias.

3.-Adiós al estrés
Una buena dosis de carcajadas nos ayuda a liberar todo el estrés que andamos cargando. Estar alegre y reír nos coloca en el presente y nos aleja del sufrimiento haciendo que estemos relajados y en armonía.

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4.-Cuida tu corazón
Vivir en alegría y reír ayuda a bajar la presión arterial, a irrigar mejor nuestro cuerpo de sangre y mejorar la oxigenación de la misma.

5.- No más enfermedades
Con las endorfinas que secretamos, el sistema inmunológico trabaja mejor y nos defiende de las enfermedades. Una persona feliz es mucho menos propensa a contraer enfermedades.

La alegría, es una joya emocional, un regalo que nos merecemos todos. Celebremos este día tan importante, porque a esta vida se vino a ser felices, sonríe, ríe a carcajadas, estás vivo. Porque el día para festejar la alegría es HOY.

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