Descubre los beneficios de vivir alegre

Fecha: 2016/08/01

Fuente: Televisa

El primero de agosto se celebra el día mundial de la alegría

La risa es el analgésico perfecto para tu salud

Hoy primero de agosto se celebra el día mundial de la Alegría. Sentir alegría es un estado de ánimo de la mente y del alma. Hoy queremos compartirte los 5 beneficios que tiene para tu organismo.

1.- El mejor ejercicio
La risa es la forma en que expresamos alegría, mueve al menos 400 músculos en todo el cuerpo. Incluso se siente como si hubieras hecho abdominales y de las buenas. Quema calorías y te sentirás contento y ejercitado.

2.- Increíble analgésico
Cuando estamos alegres las endorfinas se liberan convirtiéndose en un sedante natural. Se fortalece nuestro sistema inmunológico, el cual nos ayuda a recuperarnos más rápido durante las convalecencias.

3.-Adiós al estrés
Una buena dosis de carcajadas nos ayuda a liberar todo el estrés que andamos cargando. Estar alegre y reír nos coloca en el presente y nos aleja del sufrimiento haciendo que estemos relajados y en armonía.

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4.-Cuida tu corazón
Vivir en alegría y reír ayuda a bajar la presión arterial, a irrigar mejor nuestro cuerpo de sangre y mejorar la oxigenación de la misma.

5.- No más enfermedades
Con las endorfinas que secretamos, el sistema inmunológico trabaja mejor y nos defiende de las enfermedades. Una persona feliz es mucho menos propensa a contraer enfermedades.

La alegría, es una joya emocional, un regalo que nos merecemos todos.  Celebremos este día tan importante, porque a esta vida se vino a ser felices, sonríe, ríe a carcajadas, estás vivo. Porque el día para festejar la alegría es HOY.

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