Entérate qué alimentos te ayudarán a prevenir el cáncer de mama
El cáncer de mamá es el más común y además el más mortal. La Organización Mundial de la Salud estima que anualmente ocurren casi 500 mil muertes por esta enfermedad. Sus causas son muy variadas, pero una dieta sana puede limitar su aparición. Por eso, hoy te presentamos 5 alimentos que son una poderosa arma, porque pueden reducir el riesgo de contraer cáncer de mama.
1.Brócoli
Anticancerígeno número uno, por su poder desintoxicante que mantiene sanas las células. Sus hormonas naturales llamadas fitoestrógenos protegen contra los cánceres de origen hormonal y en el seno evitan el crecimiento de las células dañadas.
2.Cúrcuma
Gracias a que tiene curcumina funciona como un protector celular. Su poder antioxidante y anti inflamatorio inhibe las células afectadas y disminuye la propagación del cáncer de mama.
3.Ajo
Según expertos, el azufre y sustancias antioxidantes que contiene, previenen la aparición del cáncer y matan las células cancerígenas en el seno.
4.Arándanos
Son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, que se dice, retrasan la aparición de células tumorales en el seno. Se recomienda comerlos frescos para mejorar su efecto.
5.Espinacas
Posee sustancias que combaten a los radicales libres, que son agentes dañinos que propician el cáncer de mama.
Por supuesto lo más importante es consultar a tu médico y realizar tu autoexploración regularmente, pues la detección oportuna del cáncer de mama pude salvarte la vida. El día para cuidar tu salud es HOY.
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