Súper alimentos para lucir más joven

Fecha: 2016/08/25

Fuente: Televisa

Aminora los rastros del paso del tiempo en tu rostro y cuerpo, incluyendo estos nutritivos alimentos a tu dieta

Aminora los rastros del paso del tiempo en tu rostro y cuerpo, incluyendo estos nutritivos alimentos a tu dieta

Todos queremos el secreto de la eterna juventud, mantener una piel tersa y radiante no solo se logra con tratamientos faciales, la alimentación es fundamental para retardar los efectos de envejecimiento. Por eso HOY te damos 5 súper alimentos para lucir más joven.

1.-Pimiento rojo

Esta verdura contiene grandes cantidades de vitamina C,  la cual ha demostrado que ayuda a reducir notablemente las arrugas y líneas de expresión.

2.-Té Verde

El té es un increíble antioxidante y antiinflamatorio. Se recomienda beber de 2 a 6 tazas al día para alejar el cáncer de piel y a revertir el daño solar.

3.-Aguacate

Esta fruta deliciosa estimula la formación de colágeno, hidrata tu piel con su aceite natural y devuelve a tu rostro la vitalidad.

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4.-Brócoli

Es una fuente natural de vitaminas y minerales, es rico en antioxidantes y contiene un número impresionante de nutrientesanti envejecimiento. Se dice que una porción de brócoli tres o cuatro veces por semana, te ayudará en tu salud y por lo tanto te sentirás más jovial.  

5.-Salmón

Este rico pescado nos regala grandes cantidades de ácidos grasos, omega 3, proteínas, hierro, vitamina B6 y niacina. Todos estos nutrientes ayudan a mantener la apariencia joven y saludable ¡No sólo eso! tú memoria seguirá intacta.

Para seguir sintiéndonos jóvenes lo más importante es mantener un estilo de vida sano alejando al alcohol, tabaquismo, el insomnio y sobre todo al estrés. Cuida tu descanso, come muchas frutas y verduras, y sobre todo sonríe. El momento para hacerlo es HOY.

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