Yoga con Alejandro Maldonado 14 octubre 2014

Fecha: 2014/10/14

Fuente: Televisa

Tip para mejorar la postura

Un buen tip para mejorar la postura es checar que las costillas no estén empujándonos hacia adelante, las costillas deben estar erguidas, no inclinadas.

Postura para dar firmeza a la espalda y la mente.

Buenos días, la postura que vamos a hacer hoy se llama "Tadasana Samasthiti", parece muy sencilla y en realidad lo es, lo interesante es que tiene beneficios impresionantes en toda nuestra estructura corporal y mental, especialmente es buena para la columna vertebral, recordemos que cuando mejoramos nuestra postura, es decir nuestra estructura, mejoramos todo el organismo...

En yoga esta es la primera postura que se debe aprender.

Entre varios beneficios esta postura es muy favorable para la columna, le da firmeza a la espalda y a la mente. Es increíble como ayuda a estabilizar la mente. Soy Alejandro Maldonado, recuerden que el secreto está en ser constantes en la práctica, nos vemos pronto, Namaste.

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