Yoga con Alejandro Maldonado 12 noviembre 2014

Fecha: 2014/11/12

Fuente: Televisa

Yoga con Alejandro Maldonado

Cómo fortalecer la espalda y darle estabilidad a la columna

Para recoger algo del suelo lo recomendable es no curvar la columna hacia adelante, sino más bien agacharse flexionando las rodillas con la espalda naturalmente derecha.

Estirar la parte de enfrente del cuerpo ayuda a fortalecer la parte de atrás, es decir que estirando el pecho y el abdomen podemos fortalecer toda la espalda y darle una buena estabilidad a la columna. Vamos a fortalecernos.

Mientras más practicamos, más beneficios profundos experimentamos, el secreto está en practicar constante y sensiblemente.

Namaste.

NO DEJES DE SEGUIRNOS EN:

Twitter: @TelevisaTVmx

Facebook:TelevisaTelevisionMX

Instagram:televisatelevisionmx

Google+

Donde encontrarás el mejor contenido de toda nuestra programación

  • Etiquetas de búsqueda:

PUBLICIDAD

Comentarios

PUBLICIDAD

CLIPS Y ENTREVISTAS

Te puede interesar