Aprende cómo se activa el tercer chakra de tu energía interior

Para desbloquear el tercer chakra debes:

Practicar el jogging solo o acompañado.

Realizar sentadillas.

Practicar la postura del arco: acostado boca abajo, sujeta por detrás tus tobillos con las manos y realiza algunos balanceos.

Descarga tus emociones negativas como la rabia, ira o cólera golpeando la cama, una almohada o un cojín.

Cambia algún hábito que te aburra.

Rompe las rutinas que bloquean tu trascendencia.

Recuerda que tú mismo eres quién tiene la capacidad de sanar tus emociones.