Diego Di Marco Hoy 10 junio
Muchos no tenemos tiempo para hacer ejercicio durante el día, mi sugerencia es despertarse una hora antes del desayuno, hacer la actividad que más te guste, yoga, gym, caminar, correr, y luego desayunas.
Esta rutina por lo menos 3 veces por semana, te llenará de energía, aceleras el metabolismo y puedes bajar de peso. Pruébala.
Ejercitate en un sofá o en una cama mientras ves TV.
Utiliza tu tiempo de ver la televisión en tu tiempo de entrenamiento. Usa el tiempo de los comerciales.
Lo que funciona son las abdominales inferiores, tríceps, cuadriceps.
El enfoque principal debe ser el sistema vascular.
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