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Estrategias de las famosas para recuperar su figura después de un embarazo
Sandra Echeverría y otras famosas han compartido sus mejores consejos para tener un cuerpo envidiable tras tener un hijo
Por:
Liliana Carmona H.
Durante el embarazo, muchas mujeres disfrutan de diversos ‘caprichos’ a la hora de comer, aumentando de peso. Después del parto desean recuperar su figura y estos son algunos de los consejos que las famosas pusieron en práctica para lograrlo.
Agencia México
El primer hijo de Sandra Echeverría, quien protagonizará la nueva versión de ‘La usurpadora’, nació en septiembre de 2015, fruto de su relación con su esposo Leonardo de Lozanne.
Instagram @sandraecheverriaoficial
"Bajé muy rápido de peso porque di leche materna durante 7 meses. Me volví loca porque entre viajes y todo me llevaba mi maquinita para sacar leche y todo, pero en realidad es que cada vez que subo un poquito me pongo la pila y vuelvo a bajar muy fácil", declaró la actriz en exclusiva a Las Estrellas.
Agencia México
Shakira recibió a su segundo hijo, Sasha, el 29 de enero de 2015. Tres meses después, la cantante contó a Hello! Fashion que había recuperado su talla habitual gracias a mucho esfuerzo y un intenso entrenamiento con Anna Kaiser, una reconocida entrenadora de celebridades.
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Según la revista People, tras el nacimiento de la princesa Charlotte, Kate Middleton contó con la asesoría de un coach personal que la ayudó a alimentarse correctamente antes y después del parto.
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El portal de espectáculos detalló que la duquesa de Cambridge solo consumió vegetales orgánicos y carne magra (contiene poca grasa y una mayor porción de proteínas que otros tipos de carnes); además de realizar una rutina de ejercicios diseñada especialmente para ella.
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Elsa Pataky tuvo tres hijos con Chris Hemsworth. La actriz española utilizó su blog para explicar cómo logró recuperar su figura en pocos meses.
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“Llevo muchos años haciendo ejercicio con intensidad y mi musculatura está desarrollada. El cuerpo tiene ‘memoria’ y aunque haya bajado la intensidad de ejercicios (…) los músculos han ayudado a recuperar con más facilidad la forma anterior del cuerpo”, explicó.
Instagram @elsapatakyconfidential
Rocco, el segundo hijo de Odalys Ramírez, nació el 24 de abril de 2019. A 22 días de celebrar este bello acontecimiento, la conductora mostró en Instagram que estaba a 4 kilos de su peso ideal.
Instagram @odalysrp
“Todo mi embarazo me cuidé, pero tuve mucho trabajo, entonces tuve que comer lo que había y hacer ejercicio cuando podía, pero el último mes que me lo tomé de licencia de maternidad, estuve con un régimen muy saludable, con proteínas, cosas que tuvieran proteínas para el bebé, que también me dieran energía, pero que no me engordaran”, expresó en entrevista a Quién.
Instagram @odalysrp
En diciembre de 2018 nacieron las mellizas de Jacqueline Bracamontes y Martín Fuentes. Dos meses después, la conductora acaparó las miradas en un evento tras mostrar lo rápido que había recuperado su figura.
Instagram @jackybrv
Según ¡Hola! México, la conductora de Netas divinas aseguró que la lactancia ha sido de gran ayuda para mantener su peso. “Sigo lactando, pero me tomé unas vitaminas que empecé desde el embarazo y creo que eso me ha caído muy bien, me ha ayudado al metabolismo, a sentirme más sana”, declaró.
Instagram @jackybrv/@thememoryland
Tras el nacimiento de Blue Ivy, su primera hija, Beyoncé reveló a la revista Shape que aumentó 25 kilos durante el embarazo y logró deshacerse de ellos haciendo ejercicios de cardio y baile, además de que cambió su alimentación.
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“Hice una dieta baja en calorías, me abstuve de comer carne roja, reemplace la pasta y el arroz por la quinoa y comí mucho pescado”, confesó.
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Aislinn Derbez subió 21 kilos durante el embarazo de Kailani, compartiendo en Instagram el secreto de cómo recuperó su figura.
Instagram @aislinnderbez
“Y a todas las que me preguntan: No uso faja, el cuerpo solito regresa con disciplina. La buena alimentación y la disciplina están dando frutos”, reveló en Instagram Stories.
Instagram @aislinnderbez
Una semana después del nacimiento de su hija María, Inés Gómez Mont compartió en Instagram una fotografía en la que explicó lo feliz que se sentía de usar nuevamente su ropa.
Instagram @inesgomezmont
“La verdad hice mucho sacrificio en el embarazo y fui disciplinada con la comida para que en el post-parto no me costara tanto trabajo y pudiera regresar a trabajar pronto como se lo prometí a mis jefes. Así que poco a poco pero motivada”, expresó en una publicación en su red social.
Instagram @inesgomezmont
En entrevista para el programa Sale el sol, Marisol González ofreció unos consejos para otras mujeres que están en la dulce espera.
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“Disfrutarlo y, si el embarazo te lo permite, hacer ejercicio; el primero a mí no me lo permitió, el segundo sí. No debes dejarte ir con la alimentación, sí disfrutar todos los antojos, pero no subir treinta y tantos kilos porque luego es muy difícil perderlos. Mi tip es vivirlo tranquilamente, hagan ejercicio y, en cuanto tengan a su bebé disfrútenlo”, aseguró.
Instagram @marisolglzc/@evelynbz
Michelle Renaud tuvo a su hijo Marcelo en marzo de 2017 y, en entrevista para Mamás latinas, reveló su secreto para recuperar su peso.
Agencia México
“Lo de la placenta (comerla), el parto natural, sin anestesia, me ayudó muchísimo. La lactancia ayuda mucho a recuperar la figura y supongo que esas son las cosas, porque a los 15 días ya me ponía mis pantalones y todo normal, cuando yo pensaba que era un proceso de meses”, declaró.
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