Salud
Cinco alimentos que aumentan tu presión arterial
¿Sabías que la presión arterial es la fuerza con la que nuestra sangre está siendo bombeada hacia nuestro cuerpo?
¿Sabías que la presión arterial es la fuerza con la que nuestra sangre está siendo bombeada hacia nuestro cuerpo? ¡Descubre cuáles son los alimentos que la aumentan!
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Sal. Es uno de los alimentos que sube la tensión arterial. En caso de tener hipertensión, lo más recomendable es reducir su consumo o evitarlo.
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Frutos secos. Las nueces, almendras y las avellanas son una excelente fuente de vitamina B, ideal para mantener los niveles de la tensión arterial.
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Café, té o refrescos. Estas bebidas aumentan la frecuencia cardíaca, y en consecuencia, la tensión arterial.
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Chocolate. Gracias a su contenido de teobromina, este dulce es excelente para mejorar la frecuencia cardíaca. Las personas hipertensas deben reducir su consumo.
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Carne. Es la mejor opción para las personas que sufren de presión baja. Sin embargo, deben medir su consumo para evitar problemas como colesterol o triglicéridos. Las personas con hipertensión deben optar por carnes magras y reducir su consumo a 1 o 2 veces por semana.
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