Salud
Cinco alimentos que aumentan tu presión arterial
¿Sabías que la presión arterial es la fuerza con la que nuestra sangre está siendo bombeada hacia nuestro cuerpo?
Por:
Elizabeth González.
¿Sabías que la presión arterial es la fuerza con la que nuestra sangre está siendo bombeada hacia nuestro cuerpo? ¡Descubre cuáles son los alimentos que la aumentan!
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Sal. Es uno de los alimentos que sube la tensión arterial. En caso de tener hipertensión, lo más recomendable es reducir su consumo o evitarlo.
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Frutos secos. Las nueces, almendras y las avellanas son una excelente fuente de vitamina B, ideal para mantener los niveles de la tensión arterial.
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Café, té o refrescos. Estas bebidas aumentan la frecuencia cardíaca, y en consecuencia, la tensión arterial.
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Chocolate. Gracias a su contenido de teobromina, este dulce es excelente para mejorar la frecuencia cardíaca. Las personas hipertensas deben reducir su consumo.
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Carne. Es la mejor opción para las personas que sufren de presión baja. Sin embargo, deben medir su consumo para evitar problemas como colesterol o triglicéridos. Las personas con hipertensión deben optar por carnes magras y reducir su consumo a 1 o 2 veces por semana.
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