Descubre qué alimentos dañan tu sistema inmunológico

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Una mala alimentación podría causar enfermedades como la gripe. ¡Descubre qué alimentos dañan tu sistema inmunológico! Crédito: bernardbodo/Getty Images/iStockphoto

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De acuerdo con investigadores de Harvard Medical School, la ausencia de zinc, hierro, cobre o selenio altera el sistema inmune, por ello se debe evitar consumir alimentos como: Crédito: Eraxion/Getty Images/iStockphoto

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Refrescos. Al tener entre 30 y 50 gramos de azúcar, suelen disminuir el sistema inmune en 10 minutos después de tomarlos, explica Associated Content. Crédito: tongpatong/Getty Images/iStockphoto

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Sal. El consumo excesivo daña al cuerpo y evita que éste luche contra los agentes infecciosos. Crédito: webphotographeer/Getty Images/iStockphoto

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Carne roja. Contiene sustancias tóxicas, especialmente grasa de animal, la cual inhibe la formación de linfocitos, células de defensa del organismo. Crédito: Pavlo_K/Getty Images/iStockphoto

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Café. El exceso de cafeína reduce la respuesta inmune del cuerpo ante las enfermedades, indican expertos de la Cleveland Clinic. Crédito: amenic181/Getty Images/iStockphoto

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Lácteos. Generan una molécula que el ser humano no produce de forma natural llamada Neu5Gc. Las células absorben este compuesto y con el tiempo el cuerpo produce anticuerpos en contra de ella. Crédito: fcafotodigital/Getty Images