Salud
Alimentos que aumentan las defensas en época de frío
En esta época de frío protege tu salud con estos alimentos
Por:
Elizabeth González.
Aumenta tus defensas y protege tu salud con estos alimentos. ¡Haz clic en la galería!
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Ajo: Comer uno al día te protege del resfriado y el dolor de garganta
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Espinaca: Esta hoja verde posee vitamina C y ácido fólico, lo que ayuda a reparar las células del cuerpo. Además aumenta los niveles de energía.
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Jengibre: Consumirlo reduce los síntomas de gripe o congestión nasal, además mejora la digestión por sus antioxidantes.
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Té verde: Ofrece antioxidantes llamados polifenoles, los cuales tienen la capacidad de aumentar la inmunidad en el organismo.
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