cáncer
Cinco alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de mama
¿Sabías que todo lo que consumimos tiene consecuencias y beneficios para la salud?
Por:
Elizabeth González.
De acuerdo con el International Journal of Cancer estos alimentos ayudan a prevenirlo. ¡Checa la galería!
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Frutas y verduras. El estudio avala que quienes las consumen tienen una probabilidad del 11% menos de sufrir cáncer de mama.
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Alimentos con betacaroteno. Este pigmento está presente en alimentos como zanahoria, pimiento rojo, calabaza, camote, naranja, papaya, melocotón y mandarina.
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Alimentos con polifenoles. Estos micronutrientes, que contribuyen a proteger las células del cuerpo, están presentes en especias como el clavo, menta y anís. Así como en alcaparras, aceitunas negras, chocolate amargo y avellanas.
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Alimentos con Omega 3. El atún, el salmón y las sardinas son perfectos para prevenir el cáncer.
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Frutos secos. Sus propiedades antiinflamatorias funcionan como un protector de cáncer en el cuerpo. Las nueces, las almendras y los pistaches son perfectos.
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