Salud
Descubre qué alimentos dañan tu sistema inmunológico
Una mala alimentación podría causar enfermedades como la gripe, ¡checa lo que le hace daño al cuerpo!
Por:
Elizabeth González.
Una mala alimentación podría causar enfermedades como la gripe. ¡Descubre qué alimentos dañan tu sistema inmunológico!
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De acuerdo con investigadores de Harvard Medical School, la ausencia de zinc, hierro, cobre o selenio altera el sistema inmune, por ello se debe evitar consumir alimentos como:
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Refrescos. Al tener entre 30 y 50 gramos de azúcar, suelen disminuir el sistema inmune en 10 minutos después de tomarlos, explica Associated Content.
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Sal. El consumo excesivo daña al cuerpo y evita que éste luche contra los agentes infecciosos.
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Carne roja. Contiene sustancias tóxicas, especialmente grasa de animal, la cual inhibe la formación de linfocitos, células de defensa del organismo.
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Café. El exceso de cafeína reduce la respuesta inmune del cuerpo ante las enfermedades, indican expertos de la Cleveland Clinic.
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