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Salud

Cinco alimentos que debes evitar durante la menstruación

Haz que esos 'días difíciles' se conviertan en cosa del pasado con estos tips
23 Feb 2018 – 07:46 PM EST
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Hay ciertos días de cada mes en que las mujeres debemos intentar ser más conscientes de lo que comemos para evitar los cólicos. ¡Estos son los alimentos que debes evitar! Crédito: iStock
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Cafeína. Estrecha los vasos sanguíneos y deshidrata el cuerpo. Consumirla puede provocar dolores de cabeza o nerviosismo. Crédito: iStock
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Alimentos sin sal. Al dejar de comer sal, evitarás sentirte hinchada y retener líquidos. Crédito: iStock
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Azúcar. Comer demasiados azúcares podría ponerte de mal humor en esos días difíciles. Crédito: iStock
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Alimentos fritos. Cualquier tipo de grasa impulsa los niveles de estrógeno, lo que provoca fuertes cólicos. Crédito: iStock
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Comidas procesadas. Para evitar la inflamación, lo ideal es dejar de comer alimentos altos en sodio, así como todo aquello que esté empacado. Crédito: iStock
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