Salud
Cinco alimentos que debes evitar durante la menstruación
Haz que esos 'días difíciles' se conviertan en cosa del pasado con estos tips
Por:
Elizabeth González.
Hay ciertos días de cada mes en que las mujeres debemos intentar ser más conscientes de lo que comemos para evitar los cólicos. ¡Estos son los alimentos que debes evitar!
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Cafeína. Estrecha los vasos sanguíneos y deshidrata el cuerpo. Consumirla puede provocar dolores de cabeza o nerviosismo.
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Alimentos sin sal. Al dejar de comer sal, evitarás sentirte hinchada y retener líquidos.
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Azúcar. Comer demasiados azúcares podría ponerte de mal humor en esos días difíciles.
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Alimentos fritos. Cualquier tipo de grasa impulsa los niveles de estrógeno, lo que provoca fuertes cólicos.
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