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Cosas que no debes comer después de los 30
Aquí algunos alimentos que debes evitar en tu dieta a partir de los 30 años
Por:
Elizabeth González.
Si tienes 30 años o más, esta información te interesa. ¡Haz clic en la galería!
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Frituras. Las papitas contienen ‘glutamato monosódico’, sustancia que produce hambre y por supuesto, que te hace comer de más.
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Yogurt. Los altos niveles de azúcares que contiene se acumulan en el abdomen. Además, envejecen la piel.
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Salsa de soya. Al ser uno de los alimentos con más sodio, provoca deshidratación en el cuerpo y retención de líquidos.
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Tocino. Contiene altos niveles de grasa saturada y colesterol. Afecta el corazón y favorece el aumento de peso.
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Galletas. Aumentan la presión arterial o enfermedades respiratorias. Si lo que quieres es azúcar, opta por frutas con vitamina C y E.
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Comida enlatada. Los alimentos enlatados contienen sustancias que alteran el equilibrio hormonal. Su consumo frecuente puede afectar la fertilidad.
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Pan blanco. Este es uno de los carbohidratos que el cuerpo convierte en azúcar, sobre todo si lo rellenas de otro alimento. Estas grasas se acumulan en el abdomen y caderas.
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Mantequilla. Adelgaza las capas de la piel, ‘matando’ el colágeno y la elastina que la conforman.
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