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Cinco alimentos ricos en colágeno para lucir más joven

¡Gánale la batalla al tiempo! La deficiencia de esta proteína está relacionada con problemas articulares, osteoporosis, arrugas y complicaciones dentales.
11 Jun 2018 – 02:24 PM EDT
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El colágeno, proteína responsable de aportar resistencia y flexibilidad a nuestro cuerpo, se encuentra en algunos alimentos. ¡Haz clic en la galería! Crédito: iStock
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Nuestro cuerpo produce colágeno de manera natural, pero al llegar a los 30 o 40 años, esta proteína se va perdiendo. A continuación te decimos qué necesitas comer: Crédito: iStock
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1. Té verde: Ayuda a combatir los radicales libres, responsables de romper las fibras de colágeno. Crédito: iStock
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2. Aguacate: Además de ser rico en vitamina E, estimula la formación de colágeno. Crédito: iStock
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3. Licina. La encuentras en la carne roja, huevo, quesos y sardinas. Crédito: iStock
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4. Vitamina C: Las frutas cítricas contienen antioxidantes, lo que favorece la producción de colágeno. Crédito: iStock
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5. Agua: Te permite humectar tu piel, además retrasa la aparición de arrugas. Crédito: iStock
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