Desde que Chiquis Rivera inició la dieta cetogénica en 2018, la cantante ha incorporado este régimen alimenticio a su vida como parte de un estilo de vida más saludable, el cual le ha permitido perder peso, e incluso, la ha inspirado a escribir un libro contando su experiencia y compartir algunos tips y recetas que ha aprendido al realizarla. A continuación, te mostramos su transformación. Instagram: @chiquis
Pero, ¿qué es la dieta cetogénica? “Es una dieta baja en hidratos de carbono en donde la energía de los alimentos se distribuye entre proteínas y grasas. Cuando nosotros restringimos este macro nutrimento, el cuerpo tiene que buscar su energía de otro lado, y lo empieza a hacer oxidando los lípidos que hay en el cuerpo generando cuerpos cetónicos, los cuales son los que le van a proporcionar energía al cuerpo cuando estemos en esta dieta, explica Nadia Cruz para Las Estrellas. Instagram: @chiquis
Por esta razón, la dieta de Chiquis se basa primordialmente en verduras, grasas y proteínas de origen animal. Mismos ingredientes con los que la estrella prepara sus alimentos, entre ellos, su famoso burrito, el cual se compone de huevo, queso, espinacas y champiñones. Instagram: @chiquis
Por su parte, Nadia Cruz concluye: "Cualquier tipo de dieta es buena, siempre y cuando se lleve de manera correcta y se adapte a ti. No obstante, la dieta cetogénica al restringir el consumo de hidratos de carbono es una dieta que no se debe prolongar por un largo periodo de tiempo. Lo mejor es buscar cambios de hábitos que puedan perdurar a través del tiempo". Crédito: Instagram/chiquisoficial