Siete beneficios de practicar pilates

Esta disciplina le otorga grandes beneficios al cuerpo a nivel físico y emocional

Por:Elizabeth González

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Además de tonificar los músculos, esta disciplina mejora la concentración y elimina el estrés. ¡Haz clic en la galería!

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Pilates, una disciplina creada por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX, tiene por objetivo:

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Tonificar y moldear los músculos

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Beneficiar la pérdida de peso

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Reducir tallas

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Eliminar el estrés

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Fortalecer el abdomen

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Corregir y mejorar la postura

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Mejorar la flexibilidad y coordinación

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Lo mejor es que es apta para todas las personas, sin importar su complexión física, edad o género.

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