Ejercicio
Siete beneficios de practicar pilates
Esta disciplina le otorga grandes beneficios al cuerpo a nivel físico y emocional
Por:
Elizabeth González.
Además de tonificar los músculos, esta disciplina mejora la concentración y elimina el estrés. ¡Haz clic en la galería!
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Pilates, una disciplina creada por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX, tiene por objetivo:
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Tonificar y moldear los músculos
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Beneficiar la pérdida de peso
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Reducir tallas
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Eliminar el estrés
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Fortalecer el abdomen
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Corregir y mejorar la postura
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Mejorar la flexibilidad y coordinación
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Lo mejor es que es apta para todas las personas, sin importar su complexión física, edad o género.
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