Ejercicio
8 tips para reducir el abdomen sin hacer ejercicio
¡Eliminar la grasa abdominal es sencillo! Checa los tips y olvídate del gimnasio
Por:
Elizabeth González.
Menos sal. Aunque este condimento aporta minerales necesarios, consumirlo en exceso hace que el cuerpo retenga líquidos.
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Agua. Tomar agua ayuda a prevenir la distensión abdominal. Además, alivia el estreñimiento y los gases.
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Evita comer carbohidratos por la noche. Estos alimentos favorecen la acumulación de grasa alrededor de la cintura y en el vientre.
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Muévete. Aprovecha cada momento en pausa para moverte, de esta forma evitarás el sedentarismo.
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Dormir. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, dormir siete horas (mínimo) reduce el riesgo de sobrepeso.
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Búlgaros. Consumir probióticos acelera el proceso digestivo, lo que permite que el cuerpo se deshinche y el vientre se aplane de forma natural.
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Chicle. Masticar chicle provoca gases e hinchazón. Además, el edulcorante que contiene aumenta los antojos, lo que provoca que comas más.
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Expecialistas de la Universidad de Harvard aseguran que tomar un vaso de agua antes de cualquier alimento y comer lento, permiten ‘engañar a tu cuerpo’, logrando una mayor saciedad.
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