estilo de vida

Te damos 7 razones para caminar 30 minutos todos los días

Caminar 30 minutos diarios es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida

Por:
Elizabeth González.
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¡Haz clic en la galería y conoce los beneficios de caminar 30 minutos todos los días!
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¡Haz clic en la galería y conoce los beneficios de caminar 30 minutos todos los días!

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1. Disminuye el estrés, el enojo y la tensión.
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1. Disminuye el estrés, el enojo y la tensión.

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2. Mejora tu vida sexual.
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2. Mejora tu vida sexual.

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3. Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis.
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3. Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis.

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4. Previene el cáncer de mama, la aparición de cáncer de colon y la diabetes.
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4. Previene el cáncer de mama, la aparición de cáncer de colon y la diabetes.

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5. Mejora la circulación previniendo la aparición de várices.
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5. Mejora la circulación previniendo la aparición de várices.

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6. Fortalece la salud del corazón.
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6. Fortalece la salud del corazón.

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7. Ayuda a perder peso. Además, tonifica las piernas, los glúteos y abdominales.
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7. Ayuda a perder peso. Además, tonifica las piernas, los glúteos y abdominales.

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