estilo de vida
Cinco ejercicios para mejorar tus orgasmos
Estos ejercicios te ayudarán a intensificar tu placer sexual y tus orgasmos
Por:
Elizabeth González.
Anna Kaiser, entrenadora de Sofía Vergara y Shakira, te dice cómo mejorar tus orgasmos. ¡Haz clic en la galería!
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Slinding Cowgirl. Colócate de rodillas, deslízate abriéndolas hacia afuera y regresa a la posición original. Aprieta los glúteos.
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Squeeze & lift. Acuéstate, estira las piernas y abre las puntas de los pies. Aprieta y eleva la pelvis en pequeños movimientos.
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Reach Through. Acuéstate sobre tu espalda, levanta las piernas y dóblalas hacia el pecho. Realiza una pequeña abdominal al levantarte, abre las piernas y estira los brazos hacia el frente.
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Pelvic Tilt. En posición de plancha completa, aprieta los glúteos mientras levantas los músculos del piso pélvico.
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Thigh dance. Siéntate sobre tus rodillas y mueve tu torso hacia atrás. Con la fuerza de tu pelvis, regresa a tu postura normal.
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