bajar de peso
¿Buscas fortalecer tus músculos? ¡Estos alimentos te ayudarán!
Olvídate de la flacidez y luce unos músculos tonificados. ¡Sigue estos tips!
Por:
Elizabeth González.
Despídete de la flacidez y luce unos músculos tonificados con ayuda de algunos alimentos. ¡Haz clic en la galería e inclúyelos en tu dieta!
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Carne. La carne en cortes magros cuenta con proteínas que le permitirán a tus músculos estar llenos de fuerza.
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Pescado. El Omega 3 de este alimento permite reparar los tejidos musculares.
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Huevo. Además de fortalecer tus músculos, te permitirá sentirte satisfech@.
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Quesos. ¿Sabías que el panela y Oaxaca contienen caseína, proteína que logra darle calidad a los músculos? ¡Inclúyelos en tu dieta, pero no los comas en exceso!
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Cereales. Al ser ricos en carbohidratos y fibra, tus músculos se fortalecerán. El arroz integral y la quinoa pueden ser tus opciones.
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