rutina de ejercicio

Rutina de ejercicio de Gigi Hadid

Con esta rutina de ejercicios, Gigi Hadid se mantiene en forma y logra un abdomen firme

Por:
Elizabeth González.
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Logra un abdomen firme con la rutina de ejercicios de Gigi Hadid. ¡Haz clic en la galería!
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Logra un abdomen firme con la rutina de ejercicios de Gigi Hadid. ¡Haz clic en la galería!

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Abdominales. Realiza 5 series de 40, las cuales alterna entre movimientos tipo bicicleta y codos a la rodilla.
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Abdominales. Realiza 5 series de 40, las cuales alterna entre movimientos tipo bicicleta y codos a la rodilla.

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Box. Realiza de 3 a 5 sesiones de box por semana, cada una con una duración de 30 minutos en intervalos de 10.
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Box. Realiza de 3 a 5 sesiones de box por semana, cada una con una duración de 30 minutos en intervalos de 10.

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Plancha anaeróbica. Apoya sus antebrazos y las puntas del pie en el piso por 50 segundos. Con una es suficiente para ver los resultados.
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Plancha anaeróbica. Apoya sus antebrazos y las puntas del pie en el piso por 50 segundos. Con una es suficiente para ver los resultados.

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Levantamiento de piernas. Realiza 4 series de 25 repeticiones en cada pierna. Solo tienes que acostarte boca arriba, poner los brazos a los lados y extender las piernas hasta formar un ángulo de 90 grados.
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Levantamiento de piernas. Realiza 4 series de 25 repeticiones en cada pierna. Solo tienes que acostarte boca arriba, poner los brazos a los lados y extender las piernas hasta formar un ángulo de 90 grados.

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Sé constante en el ejercicio para mejores resultados. ¡Anímate!
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Sé constante en el ejercicio para mejores resultados. ¡Anímate!

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