Salud
Señales claras de que vives con estrés
Tal vez sea momento de ponerle una pausa a tu rutina y empezar a consentir a tu cuerpo
Por:
Elizabeth González.
Estamos tan acostumbrados al estrés que hasta lo vemos como algo normal, sin embargo, no debe ser así, pues tu salud podría verse afectada. ¡Checa la galería!
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Cansancio. ¿Has sentido muchas ganas de quedarte en casa y no salir de tu cama? Ese es uno de los síntomas más comunes del estrés. La falta de energía indica que tu cuerpo necesita descansar para recuperarse.
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Falta de sueño. El estrés en niveles altos provoca insomnio, lo que hace que la mayor parte de la noche pases dando de vueltas en tu cama.
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Dolor de cabeza. El estrés genera tensión en la parte posterior del cuello, haciendo que los vasos sanguíneos se inflamen y presionen en el tejido cerebral. Un descanso no le caería mal a tu cuerpo.
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Enfermedades. El estrés afecta tu sistema inmunológico, lo que provoca que fácilmente contraigas enfermedades respiratorias.
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De acuerdo con Mayo Clinic, el estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, lo que puede llegar a provocar trastornos físicos y mentales.
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