Señales claras de que vives con estrés

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Estamos tan acostumbrados al estrés que hasta lo vemos como algo normal, sin embargo, no debe ser así, pues tu salud podría verse afectada. ¡Checa la galería! Crédito: filistimlyanin/Getty Images/iStockphoto

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Cansancio. ¿Has sentido muchas ganas de quedarte en casa y no salir de tu cama? Ese es uno de los síntomas más comunes del estrés. La falta de energía indica que tu cuerpo necesita descansar para recuperarse. Crédito: Poike/Getty Images/iStockphoto

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Falta de sueño. El estrés en niveles altos provoca insomnio, lo que hace que la mayor parte de la noche pases dando de vueltas en tu cama. Crédito: Tero Vesalainen/Getty Images/iStockphoto

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Dolor de cabeza. El estrés genera tensión en la parte posterior del cuello, haciendo que los vasos sanguíneos se inflamen y presionen en el tejido cerebral. Un descanso no le caería mal a tu cuerpo. Crédito: PeopleImages/Getty Images

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Enfermedades. El estrés afecta tu sistema inmunológico, lo que provoca que fácilmente contraigas enfermedades respiratorias. Crédito: Jovanmandic/Getty Images/iStockphoto

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De acuerdo con Mayo Clinic, el estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, lo que puede llegar a provocar trastornos físicos y mentales. Crédito: fizkes/Getty Images/iStockphoto

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La mejor forma de combatirlo es haciendo ejercicio, masajeando el cuello y en casos extremos, acudiendo con un especialista. Crédito: grinvalds/Getty Images/iStockphoto