La felicidad no sólo es un estado de ánimo de prácticamente cada individuo en la tierra, sino que también es una meta reconocida por parte de las Naciones Unidas, razón por la cual desde 2013 instauró el 'Día Internacional de la Felicidad', el cual se celebra cada 20 de marzo.
Cinco hábitos para tener una relación sana y feliz
Este Día Internacional de la Felicidad ¡descubre cómo sentirte increíble en pareja!
Por:
Andrea Camarena.
Overjoyed young family having fun in modern kitchen, dancing and laughing, happy young wife and husband moving to favorite music, enjoying leisure time, cooking dinner together, romantic date
Imagen iStock
En honor a esta gran celebración, te damos cinco hábitos que, se ha estudiado, están presentes en todas las parejas que se consideran felices y que, de implementarlos, puedes hacer que tu relación también sea enormemente sana y disfrutable.
Hábito #1: Da una caminata diaria con tu pareja
Ya sea antes de empezar el día o para terminarlo, darse unos minutos para ir a despejar su mente, respirar aire fresco y entablar una buena charla, es de lo que más puede fortalecer su conexión como pareja además de ayudarte a ejercitarte un poco, ¡inténtalo!
Hábito #2: Túrnense para llevar café a la cama
Es un gesto simple pero efectivo. Despertar y ver que la otra persona pensó en ti desde que se levantó y tuvo el detalle de llevarte una de tus bebidas favoritas, hace que tu día empiece con el pie derecho. Intenten que sea una dinámica que no dependa sólo de uno, sino en la que ambos participen de manera alternada.
Hábito #3: Hagan actividades juntos
Desde aquéllas que disfrutan hasta aquéllas que no tanto (como lavar o cocinar), pero procuren hacer cosas que a los dos les emocione como jugar juegos de mesa, ver películas, bailar o cualquier otro hobby que tengan. Sabemos que la rutina a veces abruma, ¡pero hagan un esfuerzo para darse ese tiempo cada semana!
Hábito #4: Recuérdate cuánto le amas, DIARIO
Nunca des por sentado el afecto. Es importantísimo que constantemente se recuerden cuánto se aprecian y valoran mutuamente. Es cierto que no siempre tenemos que estar contentos o al máximo con nuestra pareja, pero incluso cuando las cosas se ponen algo complejas, cae en cuenta de todo lo que te hace amarlo y de la razón por la cual sigues eligiéndolo cada día... ¡y házselo saber!
Hábito #5: ¡Acurrúquense!
Esos momentos antes de dejar la cama por la mañana o cuando están viendo una película en casa, son los que hay que aprovechar para abrazarse, acurrucarse y sentir el calor del otro cerca. Esto parece algo simple, pero está comprobado que el contacto físico libera una hormona llamada oxitocina, la cual te genera efectos relacionados con el apego emocional
Este Día Internacional de la Felicidad, aprovecha para que estos hábitos comiencen a formar parte de tu rutina de pareja y, con ello, asegura que tengan una estable, larga y feliz relación toda la vida.