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Estilo de vida

Baja de peso comiendo chocolate

Cropped image of attractive girl eating chocolate and smiling, against dark background
vadimguzhva/Getty Images/iStockphoto

¿Estás lista para comer chocolate sin culpas?, ¡sigue leyendo!

Sí, leíste bien, a pesar de que la mayoría de los nutriólogos recomiendan evitar el consumo del cacao, varios estudios han demostrado que el chocolate oscuro es el aliado perfecto para bajar de peso.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de California, las personas que consumen chocolate oscuro por las mañanas logran disminuir rápidamente su Índice de Masa Corporal (IMC).

La "magia" de este alimento se encuentra en el cacao, ya que además de tener antioxidantes que bajan los niveles de la presión arterial y el colesterol, también logra aumentar la sensibilidad del organismo a la insulina, lo que permite tener un peso estable.

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Consejos para consumir chocolate

- Incluye pequeñas porciones en el desayuno- No comas más de 100 gramos al día- El chocolate oscuro es el único que funciona para adelgazarRecuerda que la clave para bajar de peso comiendo chocolate está en consumirlo por las mañanas, ya que a esta hora del día, el cuerpo se encuentra mucho más activo, por lo que el gasto de calorías es más rápido.

Eso sí, no olvides llevar una dieta equilibrada y combinarla con un poco de actividad física, ¡haz la prueba!

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