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Salud con Diego Di Marco 10 diciembre 2014

Ejercicios para realizar por la mañana.

Se ha probado que realizar ejercicio por las mañana ayuda a eliminar más rápido la grasa corporal.  Los estudios han encontrado que las reservas de carbohidratos en los músculos están casi vacíos en las primeras horas del día, haciendo que el cuerpo  tome el combustible necesario de  las reservas de grasa almacenadas. Es decir, tu cuerpo está en modo de mini-hambre y busca rápidamente  la grasa como combustible en sí.

Mi recomendación: pon el despertador 30 minutos antes de la hora habitual que despiertas y realiza mis ejercicios de 21 minutos, con tu peso corporal. Toma como ejemplo mis videos de ejercicios cortos e intentos y verás los cambios después de 21 días de practicarlos diarios. Hazlo por ti.

4 minutos para la quema de grasa con Tábatas. Sistema de entrenamiento basado en deportistas de alto nivel.

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