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Yoga con Alejandro Maldonado 18 junio 2014

El ejercicio sensitivo es de lo mejor que hay para tener una buena circulación física y mental, si nos enganchamos fácil o se nos duerme fácilmente el cuerpo hay que realizar ejercicio sensitivo.

Muchas veces nos prometemos a nosotros mismos una vida más sana, con más energía, donde todo circule mejor... y nada.

Hoy vamos a estirar correcta y cuidadosamente los músculos de las piernas, que tienen conexión directa con la pelvis y la columna, esto para tener una mejor circulación, tener músculos más largos, tonificados y prevenir en un futuro malos ratos por no estirarnos. Ante todo vamos a abrir espacio para ayudar a que entre nueva energía, vamos a meterle más energía al cuerpo.

La frase de la semana dice: "En la vida como en el futbol, menos prometer y más meter", metámosle más energía, que tengan buen día, Namasté.

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