Súper alimentos para prevenir las várices
¿Quieres mejorar la circulación y evitar las molestas “ arañitas” en tus piernas? Hoy traemos para ti los cinco súper alimentos para prevenir las várices.
1.- Plátano
Es el mejor aliado para prevenir las várices por su alto contenido de potasio. Este mineral ayuda a eliminar el exceso de líquidos, mejora la circulación al bajar la viscosidad de la sangre, evita la hinchazón de las piernas y calma los dolorosos calambres.
2.- Ajo
Ayuda a rejuvenecer las arterias y venas hasta por 15 años. Es perfecto para fortalecer las membranas de todas las venas corporales y protegerlas de todos los daños causados por los radicales libres.
3.- Lentejas
Su nutriente esencial es la fibra que favorece el buen funcionamiento de los intestinos y la consiguiente eliminación de desechos corporales. De este modo, disminuye la presión arterial y, ¡reduce la aparición de várices!
4.- Pescado
Contiene Omega-3 que beneficia la circulación de la sangre porque reduce el espesor de la misma, funciona como anticoagulante y disminuye la formación de abultamientos.
5.- Té rojo
Ha resultado ser una de las bebidas con mayores beneficios para el tratamiento de problemas circulatorios ya que favorece el proceso digestivo. El hígado trabaja con mayor eficacia y filtra las grasas que no necesitamos. Así que no dudes en tomar una infusión al día y aprovechar sus magníficas propiedades.
Si combinas estos alimentos en tu dieta, tomas dos litros de agua, haces ejercicio, evitas el sobrepeso, la ropa ajustada y estar de pie por largos periodos, harás que tus venas se mantengan sanas y tus piernas se vean hermosas. Recuerda que el momento de controlar su aparición es ¡Hoy!
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