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Guía Total para Bajar de Peso

Cinco beneficios reales de practicar zumba

Practicando zumba mejoras tu salud y tu calidad de vida se verá reflejada en tu cuerpo
11 Mar 2018 – 07:13 PM EDT
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Apoyada en ritmos latinos, la zumba te ayuda a quemar calorías de forma divertida. Por esa razón te decimos 5 de sus principales beneficios: Crédito: iStock
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1. Es apta para todas las edades, género y condición física. Crédito: iStock
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2. Es una alternativa diferente para quienes no gustan del gimnasio o salir a correr. Crédito: iStock
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3. Ayuda a mejorar la confianza en el cuerpo y estado de ánimo, así como a perfeccionar los pasos de baile, al mismo tiempo de que se pierde peso. Crédito: iStock
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4. Mejora la flexibilidad, circulación sanguínea, el aumento de la coordinación y la capacidad pulmonar. Crédito: iStock
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5. Realizar una hora de zumba, te ayuda a quemar entre 300 y 800 calorías. Crédito: iStock
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