¿Tienes más de 40 años? Afirman que solo deberías trabajar tres días a la semana
Sí, leíste bien. Las personas con más de 40 años deberían trabajar solo tres días a la semana, es decir, no más de 25 horas, según un estudio realizado por el Instituto de Melbourne de Economía Aplicada e Investigación Social en Australia, pero ¿por qué?
De acuerdo con el académico Colin McKenzie, “el exceso de horas de trabajo causa fatiga y estrés físico o mental, lo que puede dañar la capacidad del cerebro para procesar la información”, razón por la que recomienda:
- Realizar una actividad física regular
- Practicar yoga
- Escuchar música
- Salir con la familia o grupo de amigos
- Dormir ocho horas al día
- Llevar una dieta balanceada
- Reír
Asimismo, el estudio demostró que las jornadas completas de trabajo en personas de más de 40 años aumentan el riesgo de deficiencia cognitiva, estrés y enfermedades mentales.
Ahora cuéntanos , ¿eres de las personas que se estresan en el trabajo? ¿Te gustaría reducir el tiempo de tu jornada laboral?
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