Jugo verde y más tips de Ana Bárbara para una rutina completa

Ana Bárbara es una de las cantantes de música mexicana que más seguidores tiene, no solo por sus canciones que han sido verdaderos éxitos sino por looks que presume en sus redes sociales, donde demuestra que hoy en día luce mejor nunca, pero ¿cuál es la receta para mantenerse en forma? Ella misma lo revela.

A través de su cuenta de Instagram, la intérprete de “Bandido” subió una serie de historias donde comparte el secreto que cada mañana realiza para verse espectacular.

"Quedé de cuidarlos y cuidarnos juntos, y vamos muy bien. Yo me siento muy bien. Ayer la verdad hasta un croissant con un chocolate caliente me tomé porque la vida también es eso, no hay que enloquecer. Ahí voy poquito a poquito", explicó la cantante.

La cantante aprovechó para hablar del famoso jugo verde que consume al iniciar su día y mostró la receta completa para sus fans.

“Licúo espinaca, licúo poquito jengibre, le pongo perejil, le pongo apio y le pongo nopalitos y una manzana verde. Todo eso para que no tenga tantas calorías. Después de eso, un poco de deporte que ahorita les voy a mostrar”, detalló.

La estrella musical agregó que todo lo anterior se mezcla con agua o con “un poco de jugo de naranja”. Además, recomendó que si tenían algún problema de salud, acudieran con un profesional.

En las siguientes historias, Ana Bárbara procedió a la rutina de ejercicios, los cuales se pueden hacer prácticamente en casa y consta de algunos burpees para fortalecer todo el cuerpo.

También hacer sentadillas acompañadas de saltos, en donde aclaró que había que caer suave para no lastimar las rodillas. De este ejercicio se hace seis series de 6, 8, 10 o 12 repeticiones dependiendo de tu condición.

“15 minutos dedicados a tu salud, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ!!!”, escribió la cantante, quien invitó a la gente a hacer “poco a poco sus rutinas”.

Ana Bárbara pidió llevar una buena alimentación y recomendó el tomar colágeno para la piel y las uñas.

Horas más tarde, la "Reina Grupera" compartió otra sesión de ejercicios que consta primero en bailar, para después flexional las piernas y avanzar a un lado, agacharse y tocar la punta del tenis con la mano contraria. Sacar seis series de 10 a 12 repeticiones de cada lado.

Antes de finalizar agradeció las muestras de cariño y la respuesta de la gente, que envió fotos realizando los tips y rutinas que ha compartido.