Andrés Portillo ´Enfrentar una pérdida´

CÓMO TRANSITAR PÉRDIDAS O DUELOS

Todos hemos sufrido de alguna pérdida:

- Puede ser una persona amada que muere

- Una relación que termina

- Dinero que pierdes o te la roban

- Un objeto que extravías o te lo quitan

-  Un órgano o la salud

Hay que entender que:

- Después de cualquier pérdida habrá un periodo de duelo emocional.

- Hay personas que en lugar de vivir el duelo, evaden las emociones y pretenden ser fuertes, toman pastillas u otras substancias para no sentir, distrayéndose.

- En una pérdida hay que esperar transitar por una serie de emociones que van desde la tristeza, culpa, sentirse avergonzado, tener miedo a que vuelva a ocurrir, hasta llegar a la aceptación.

- Darse permiso de sentir todas estas emociones es además de sano, es necesario pues el reprimir las emociones afecta nuestra salud.

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