Yoga con Alejandro maldonado Hoy 19 noviembre 2014

Algo muy sencillo que podemos hacer todas las mañanas para mejorar nuestro funcionamiento, es respirar profundo tres veces,  sentados sobre la cama con las manos atrás, levantar el pecho y la barbilla. Eso aumenta la vitalidad.

Todos los animales se estiran antes de empezar sus actividades, esos movimientos favorecen al buen funcionamiento no sólo de su cuerpo, sino de toda su naturaleza, eso incrementa su vitalidad, vamos a estirarnos para deshacernos de achaques y tonificar nuestra propia naturaleza.

Se consigue un funcionamiento más natural y menos achacoso cuando uno se estira a conciencia todas las mañanas, Namaste.

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