Rutina de hoy: Los ejercicios con pelota ayudan a fortalecer y dar flexibilidad a los músculos

Moisés Peñaloza te muestra una rutina para tonificar brazos, glúteos, pecho, abdomen y hombros, la eficacia de esta técnica reside en la inestabilidad de la pelota, que obliga a los músculos a trabajar y a ejercitar el equilibrio.