Andres Portillo Hoy 26 junio
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Como generar serotonina para ser feliz
La serotonina es llamada la hormona de la felicidad es una sustancia que se produce en tu cerebro y te ayuda a mejorar tu estado de ánimo bajar los niveles de agresividad subir tu sistema inmunológico.
Como lograrlo:
1. Se más gentil contigo, cada vea que te des cuenta que te estas criticando o recriminando por algún error o diciendo palabras ofensivas, para y cámbialo, dite palabras de aliento y motivación
2. Sonríe más durante el día, esto conecta a tu cerebro y produce serotonina,
3.caricias, estar con tu pareja, juntarse con tus amigas para las mujeres, para los hombres traspasar retos
4. Acariciar a tu mascota
Lograrás mejor salud, relacionas más armónicas, sentirle feliz y en armonía
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