Las Estrellas
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Yoga con Alejandro Maldonado 7 julio 2014
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Hacer varias rondas del saludo al sol puede ayudar a bajar de peso pero principalmente, ayuda a que mentalmente funcionemos mejor. Practícalo seguido y con calma.
Vamos a hacer el saludo al sol, los invito a que en casa también lo hagan, los beneficios van desde tener una mejor circulación, una mejor digestión, hasta tener una mente más serena. Si alguna postura nos parece difícil, observemos que variante podemos hacer para no dejar de obtener los beneficios, para no dejar de disfrutar el placer que hay en esta serie de movimientos.
Hoy nos acompaña Cherry Alheli.
La frase de la semana dice: "cuando por llegar a la meta, no disfrutamos el trayecto, algo estamos haciendo mal". Cuando por querer lograr lo que nos proponemos: tocarnos los dedos de los pies, bajar de peso, estar más serenos, lograr cualquier cosa, si el trayecto no es disfrutable, algo estamos haciendo mal.
Alejandro Maldonado, Namaste.
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