Capítulo 13: Total abdomen
Nivel intermedio: Trabaja tu abdomen de manera profunda y tonifícalo.
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Capítulo 12: Transportador 3x1
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Capítulo 11: El lado luminoso de la fuerza
Nivel intermedio: Tienes que ser un guerrero para poder controlar tu cuerpo, aquí vas a obtener la fuerza necesaria para lograrlo.
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Efectivo té nocturno para quemar la grasa
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Capítulo 10: Fuerza rebelde
Nivel intermedio: Una rutina en la que harás menos repeticiones, pero aplicarás mayor fuerza.
Capítulo 9: Quemador de llantas
Nivel intermedio: Una rutina metabólica de 21 días, de acuerdo a tu nivel son los sets a realizar.
Capítulo 8: La pirámide de los 12 pasos
Nivel básico: Evalúa tu cuerpo con este ejercicio que tiene 12 pasos, observa la evolución y resistencia física.
Hace 6 años
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