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¿Tienes cólicos? Dormir en esta posición te ayudará a disminuirlos

Hay ciertos días de cada mes en que las mujeres debemos intentar ser más conscientes de lo que comemos para evitar los cólicos. ¡Estos son los alimentos que debes evitar!

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Cuando pruebes esta técnica, tus dolores desaparecerán como por arte de magia

Toda mujer sabe lo doloroso que puede ser el periodo menstrual cuando los cólicos hacen su aparición, sin embargo, ¿sabías que existe una posición que te permite disminuirlos a la hora de dormir?

¿Cómo duermes cuando estás en tu periodo?
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De acuerdo con la ginecóloga Lisa Mindley, de la clínica Eisenhower Women's Health, en Estados Unidos, dormir en posición fetal es el remedio ideal para eliminar la presión de los músculos abdominales, ya que logra relajarlos de manera natural. ¿Quieres más? Según la experta, esta postura también evita los "accidentes nocturnos".

Por otro lado, la especialista también indica que dormir boca abajo podría causar el efecto contrario, ya que esta posición provoca una presión extra en el abdomen, lo que haría que el sangrado y los cólicos se intensifiquen.

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¿Fácil, no? Ahora ya sabes cómo debes dormir en esos días "difíciles".