Consumir proteína en licuado aumenta la masa muscular

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Licuado de frambuesa con avena para aumentar el tamaño de tus glúteos

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Los músculos de tus glúteos crecerán. ¡Conoce la receta!

Para lograr unos glúteos perfectos no hace falta pasar horas y horas en el gimnasio, basta con tomar un delicioso licuado de frambuesa con avena para aumentar la masa muscular.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, en Estados Unidos, para que los músculos de los glúteos crezcan es importante consumir proteína, por lo que te compartiremos la receta de un delicioso licuado que te ayudará a aumentar tu trasero.

Necesitas:

  • Avena
  • 5 almendras
  • Moras
  • Frambuesas
  • Leche deslactosada (de preferencia de soya)

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y una vez que estén listos, sirve el licuado en un vaso. Tómalo todos los días en ayunas.

Para mejores resultados, no olvides llevar una dieta balanceada y realizar ejercicio. Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes, caminar 40 minutos diariamente es más que suficiente para acelerar el metabolismo y tonificar los músculos. ¡Haz la prueba!