Por mucho tiempo hemos escuchado diversos mitos sobre lo que no podemos hacer o comer cuando estamos en nuestro periodo, pero es momento de dejar esas ideas en el pasado.
Mitos de la menstruación que debes dejar en el pasado
Conoce las cosas que puedes hacer durante tu ciclo menstrual
Por:
Liliana Carmona H.
Conoce qué cosas puedes hacer durante la menstruación
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El portal What the Girl presentó un conteo de las cosas que podemos realizar en “esos días”, ¡chécalo!
Cosas que puedes hacer durante tu periodo menstrual
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1- Comer cítricos
No es verdad que los alimentos que contienen cítricos pueden “cortar” tu periodo porque los alimentos que consumes no pueden alterar el ciclo menstrual.
2- Nadar
Cualquier mujer puede meterse a una alberca o al mar porque el agua no afecta, ya que su ingreso a la zona íntima es mínimo. No olvides usar tampones para que no ocurra ningún accidente.
3- Hacer ejercicio
Hacer ejercicio durante tu periodo te ayuda a disminuir los cólicos menstruales.
4- Consumir cosas frías
El mito asegura que si una mujer consume cosas heladas cuando está menstruando podría tener más cólicos e incluso interrumpirla, pero esto no está comprobado científicamente, así que disfruta de cualquier cosa fría.
5- Lavarte el cabello
La absorción de químicos a través del cuero cabelludo no es de importancia en la menstruación, así que no hay ningún problema si te lavas el cabello o asistes a un salón de belleza.
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